Чтобы понять, что нужно вашему телу именно сейчас, необходимо иметь широкий пищевой опыт. Чем больше разнообразных продуктов вы пробуете, тем больше возможностей у вашего тела выбирать нужное. Не отказывайте себе в новых блюдах с экзотическими названиями, незнакомых фруктах или редких сортах мяса. Пробуйте и расширяйте кормовую базу. А когда телу понадобится тот или иной продукт, оно само вам напомнит о нем.