Итак, с кормовой базой определились. Есть всякую ерунду - вредно. И казалось бы, все так просто: ешьте полезное, стройте свое тело. Но остался еще вопрос: как понять, что нужно вашему телу именно сейчас?
Сидите вы в ресторане и не сводите глаз с вкусного сочного стейка. А в голове мысль: «Это же так жирно! Возьми салат!» Берете зелень и жуете ее без энтузиазма. Знакомо?
Но вам-то хочется именно этот стейк! Значит, он и нужен для построения вашего тела в эту секунду. Это работает, как у детей - они едят то, что хотят, и тогда, когда хотят.
Но есть одно «но». Стейк вам может захотеться только в том случае, если вы его уже ели. А если нет? Захотеться того, что не пробовали, не может. Так устроен наш организм. И вам придется жевать дальше знакомый салат и строить совсем не то, что нужно телу.
Пришел запрос на построение клетки мозга, а тело строит слизистую кишечника. Просто потому что «строительный материал» дали не тот.
Как же помочь себе хотеть то, что нужно телу? Очень просто - пробовать. Чем шире пищевой опыт, тем больше возможностей у вашего тела выбирать нужное. Не отказывайте себе в новых блюдах с экзотическими названиями, незнакомых фруктах или редких сортах мяса. Пробуйте и расширяйте кормовую базу. А когда телу понадобится тот или иной продукт, оно само вам напомнит о нем.
Только так получится построить здоровое, сильное и красиво тело, в котором каждая система работает идеально.
